Bienestar físico
El bienestar físico se refiere al estado de salud y buen funcionamiento del cuerpo. Implica mantener hábitos saludables como una alimentación equilibrada, actividad física regular, buen descanso y prevención de enfermedades. Dentro de este plan, hemos incorporado diversas capacitaciones y actividades enfocadas en la prevención de enfermedades físicas, con el objetivo de fortalecer la salud de nuestros colaboradores y fomentar un entorno laboral más seguro, activo y saludable. En resumen, el bienestar físico es clave para tener energía, evitar lesiones y disfrutar de una mejor calidad de vida tanto dentro como fuera del trabajo.
plan de desarrollo
Pausas activas
Cada día, realizamos pausas activas de 7 minutos con ejercicios de estiramiento y movilidad para prevenir lesiones, reducir la fatiga y mejorar la postura, asegurando un ambiente laboral más saludable.
Charlas sobre salud física y sexual
Las capacitaciones de salud física y sexual buscan mejorar el bienestar de los colaboradores, abarcando temas como la prevención de enfermedades, hábitos saludables, ejercicio, ergonomía, prevención de ETS y autocuidado sexual. Se propone realizarlas cada mes para fomentar un entorno laboral seguro y saludable..
Talleres de alimentación saludable y nutrición
Los talleres de nutrición y alimentación están enfocados en enseñar a los colaboradores cómo llevar una dieta equilibrada, mejorar sus hábitos alimenticios y optimizar su energía y rendimiento diario. Estos talleres abordan temas como la planificación de comidas saludables y la importancia de una nutrición adecuada para el bienestar general. Se propone realizarlos cada 2 meses para fomentar una vida más saludable y productiva.
Semana de la salud
La Semana de la Salud busca promover el bienestar de nuestros colaboradores con actividades como tamizajes cardiovasculares, exámenes de audición, visión, detección de enfermedades de transmisión sexual y charlas sobre la prevención del manejo bajo efectos del alcohol. Tenemos planeada toda una semana en el mes de octubre para desarrollar estas actividades, y contaremos además con un masajista durante toda la semana, ofreciendo sesiones de relajación tanto para el personal administrativo como operativo, fomentando el autocuidado y el bienestar integral.
convenios con Smart fit
contamos con convenios con el gimnasio Smart Fit, donde nuestros colaboradores pueden acceder a un 30% de descuento en la mensualidad y un 5% de descuento en productos disponibles en sus sedes. Esta alianza busca incentivar la actividad física regular y apoyar hábitos de vida saludable dentro y fuera del entorno laboral.